Kreativität · Sinn · Verbindung
Die eigene Lebensgeschichte erkunden
Hinter dem Namen Explore Your Life Story steht eine einfache, aber für mich wichtige Idee: Unsere Lebensgeschichten sind es wert, erkundet zu werden.
Eine Lebensgeschichte ist mehr als eine Abfolge von Ereignissen. Sie umfasst unsere Erfahrungen, Erinnerungen, Gedanken, Gefühle, Beziehungen und Werte – und die Bedeutung, die wir ihnen geben. Sie beeinflusst, wie wir uns selbst sehen, wie wir unsere Vergangenheit verstehen und wie wir auf die Zukunft blicken.
Zwei Menschen können ähnliche Erfahrungen machen und dennoch ganz unterschiedliche Geschichten daraus entwickeln. Jeder Mensch hat seine eigene Perspektive auf das Erlebte und darauf, was ihn geprägt hat.
Die eigene Lebensgeschichte zu erkunden bedeutet für mich, neugierig auf diese Perspektive zu werden. Zurückzublicken, Zusammenhänge zu entdecken, Fragen zu stellen und vielleicht auch Bekanntes aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Manchmal hilft es, über etwas zu sprechen. Manchmal möchten wir etwas aufschreiben, gestalten oder auf andere Weise ausdrücken. Und manchmal brauchen wir einfach Zeit und Raum, um Gedanken entstehen zu lassen.
Kreativität mit Bedeutung
Kreativität ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Dabei geht es mir nicht in erster Linie darum, etwas Künstlerisches oder besonders Schönes zu schaffen. Mich interessiert, was durch kreative Prozesse möglich wird.
Beim Schreiben, Zeichnen, Malen, Fotografieren oder Arbeiten mit unterschiedlichen Materialien können Gedanken und Gefühle Ausdruck finden. Wir können neue Perspektiven entdecken, Erinnerungen festhalten, Zusammenhänge erkennen und Erfahrungen auf eine andere Weise betrachten.
Kreative Prozesse können entspannen, das psychische Wohlbefinden stärken und Begegnungen ermöglichen. Sie eröffnen Zugänge, die über das reine Nachdenken und Sprechen hinausgehen.
Für mich liegt darin der besondere Wert kreativer Gestaltung: Sie kann uns dabei unterstützen, etwas zu erkunden, auszudrücken, zu verstehen oder mit anderen zu teilen. Nicht immer ist das fertige Ergebnis entscheidend. Oft liegt ein wesentlicher Teil des Erlebens bereits im Gestaltungsprozess selbst.
Was gibt unserem Leben Bedeutung?
Die Frage, was unser Leben sinnvoll und bedeutsam macht, beschäftigt mich schon lange – persönlich ebenso wie in meiner beruflichen Arbeit.
Welche Erfahrungen prägen uns? Was ist uns wichtig? Was gibt uns Orientierung? Und wie finden wir unseren Platz und unsere Verbundenheit in einer Welt, die sich ständig verändert?
Die Arbeit von Viktor Frankl und seine Auseinandersetzung mit der Suche nach Sinn haben mein Denken nachhaltig beeinflusst. Besonders wichtig ist mir dabei die Vorstellung, dass Sinn nicht einfach vorgegeben ist. Er entwickelt sich auch durch unsere Beziehungen, Werte, Erfahrungen und die Art, wie wir mit den Möglichkeiten und Herausforderungen des Lebens umgehen.
Sinn kann sich in unterschiedlichen Lebensbereichen zeigen: in Beziehungen, in kreativer Arbeit, in persönlichen Aufgaben, in Begegnungen oder in Momenten, die für uns eine besondere Bedeutung haben.
Verbundenheit und Resonanz
Ein weiterer Gedanke, der meine Haltung prägt, ist Hartmut Rosas Konzept der Resonanz. Es beschreibt für mich auf interessante Weise die Erfahrung, von etwas berührt zu werden und sich mit der Welt verbunden zu fühlen.
Das kann in einer Begegnung mit einem anderen Menschen geschehen, beim Betrachten eines Kunstwerks, beim Hören von Musik oder beim Aufenthalt in der Natur.
Gerade in einer Zeit, in der vieles von Geschwindigkeit, Effizienz und ständiger Erreichbarkeit bestimmt wird, finde ich es wichtig, solchen Erfahrungen Raum zu geben. Innehalten, aufmerksam sein und sich auf etwas einlassen – ohne bereits wissen zu müssen, was daraus entsteht.
Auch das Gefühl von Zugehörigkeit spielt dabei eine wichtige Rolle. Durch eigene Erfahrungen mit unterschiedlichen Ländern und Kulturen weiß ich, dass Fragen nach Identität, Heimat und Verbundenheit immer wieder neue Bedeutung gewinnen können.
Kreativität als Zugang zu Erfahrungen
Meine Ausbildung in Kunsttherapie hat wesentlich geprägt, wie ich kreative Prozesse verstehe und einsetze. Sie hat mir gezeigt, dass Ausdruck und Auseinandersetzung nicht ausschließlich über Sprache stattfinden müssen.
Ein Bild, ein Text, eine Fotografie oder eine Arbeit mit Materialien kann etwas sichtbar machen, das sich zunächst nur schwer in Worte fassen lässt. Kreative Methoden können neue Zugänge eröffnen und dabei helfen, eigene Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu erkunden.
Dafür braucht es keine künstlerischen Vorkenntnisse. Viel wichtiger sind die Bereitschaft, etwas auszuprobieren, und die Offenheit für das, was dabei entstehen kann.
Raum für das, was wichtig ist
Explore Your Life Story bringt diese Gedanken in unterschiedlichen Angeboten zusammen: in kreativen Workshops und Begegnungen, im persönlichen und beruflichen Mentoring, in der biografischen Schreibbegleitung, in Onlinekursen und durch kreative Materialien.
Manche Themen lassen sich am besten im Gespräch erkunden, andere durch Schreiben oder Gestalten. Wieder andere entwickeln sich im Austausch mit Menschen, die ähnliche Interessen oder Fragen teilen.
Was all diese Angebote verbindet, ist meine Überzeugung, dass Kreativität, persönliche Reflexion und menschliche Begegnung wertvolle Möglichkeiten bieten, sich selbst und die Welt bewusster zu erleben.