Kennst du den Satz: „Overthinking means underfeeling“ – zu viel denken heißt oft zu wenig fühlen? Dieses achtsamkeitsbasierte Programm unterstützt dich dabei, wieder in Verbindung mit deinen Gefühlen zu kommen, dein Nervensystem zu beruhigen und dem ständigen Grübeln eine kreative, heilsame Alternative entgegenzusetzen.
Mit Hilfe von kunsttherapeutischen Methoden, Imaginationstechniken und gezielter Sinnesaktivierung lernst du, aus dem Kopf zurück in den Körper zu finden. Du entwickelst ein feineres Gespür für deine emotionalen Bedürfnisse, stärkst deine Selbstwahrnehmung und erfährst, wie du mit Anspannung und Überforderung besser umgehen kannst.
Dieses Programm ist besonders geeignet für Menschen, die unter Ängsten leiden, sich oft im Denken verlieren, zu „Analysis Paralysis“ neigen oder einfach wieder mehr ins Spüren kommen möchten.
Was dich erwartet:
- 30-minütiges Online-Kennenlerngespräch
- Beratung zu therapeutischen Kreativmaterialien – keine teuren Anschaffungen nötig
- 6 vertrauliche 1:1-Videogespräche à 60 Minuten – individuell auf deine Themen und Bedürfnisse zugeschnitten
- Wähle dein Tempo: 6 Wochen (wöchentlich) oder 6 Monate (monatlich)
- Fachkundige Begleitung in einem offenen, empathischen und humorvollen Rahmen
- Viele kreative, inspirierende Übungen zur emotionalen Regulation und Selbstwahrnehmung
Dieses Programm hilft dir, das Grübeln zu unterbrechen, dich selbst besser zu verstehen und wieder Zugang zu deinen inneren Ressourcen zu finden. Für mehr Klarheit, Selbstfürsorge – und ein Leben, das sich wieder lebendig anfühlt.
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Fragen? Schreib mir gern an: colette(@)exploreyourlifestory.com