Hilfe für Helfer – das Programm in Kürze
Für Menschen, die andere begleiten
💡 Was dich erwartet
Dieses Mentoring richtet sich an Menschen, die beruflich oder privat für andere da sind – in Beratung, Therapie, Sozialer Arbeit, Pflege, Bildung oder im persönlichen Umfeld. In einem geschützten Rahmen reflektierst du deine Rolle, deine Grenzen und deine Ressourcen – und stärkst die Verbindung zu dir selbst als Grundlage für gelingende Beziehungen.
❓ Warum dieses Mentoring?
Begleiten heißt oft viel geben. Doch wo bleibst du selbst? Zwischen Empathie, Verantwortung und komplexen Situationen kann es herausfordernd sein, die eigene Balance zu halten. Dieses Programm schafft Raum, um wieder klar zu spüren, was dich trägt, was dich belastet – und was du brauchst, um nachhaltig wirksam zu sein, ohne dich selbst zu verlieren.
🎁 Was du mitnehmen kannst
- Mehr Klarheit über deine Rolle und deine inneren Beweggründe
- Reflexion von Themen wie Überverantwortung, Abgrenzung oder alten Mustern
- Stärkung deiner inneren Ressourcen
- Neue Perspektiven auf deine Praxis oder Beziehung zu Klient:innen / Angehörigen
🧭 So ist das Programm aufgebaut
- 6 Sessions à 60 Minuten, online per Video-Call
- Biografieorientierte Reflexion, kreative Methoden und achtsame Gesprächsführung
- Begleitendes Reflexionsbuch zur Vertiefung zwischen den Sitzungen
- Individuelle Ausrichtung auf deine berufliche oder persönliche Situation
🙋♀️ Für wen dieses Mentoring geeignet ist
- Du begleitest andere – beruflich oder im persönlichen Umfeld – und willst deinen eigenen Standort stärken
- Du spürst, dass alte Dynamiken dich beeinflussen, und willst sie verstehen
- Du möchtest Selbstfürsorge bewusst und kreativ leben – jenseits von schnellen Tipps und Standardroutinen
💶 Preis und Buchung
720 € für 6×60 Minuten
inkl. Reflexionsbuch und Vor-/Nachbereitung
👉 Unverbindliches Vorgespräch buchen
Termin buchen (führt zu meinem It’s Complicated-Profil mit direkt wählbaren Zeiten)
💬 Was andere sagen
„Ich arbeite seit Jahren im psychosozialen Bereich – das war das erste Mal, dass ich wirklich Raum hatte, mich selbst zu sehen.“ – A., 39
„Ich konnte endlich verstehen, warum mich manche Situationen so tief treffen. Jetzt gehe ich bewusster und klarer in die Begleitung.“ – J., 51
Dieses Programm richtet sich an all jene, die für andere da sind – sei es beruflich in einem helfenden Beruf wie Pflege, Sozialarbeit, Therapie oder Coaching, oder privat als Angehöriger oder Freund*in eines Menschen mit chronischer körperlicher oder psychischer Erkrankung.
In meiner täglichen Arbeit als Kunsttherapeutin in einer psychiatrischen Klinik begegne ich regelmäßig Menschen, die durch das Leiden eines nahestehenden Menschen tief betroffen sind. Ich sehe, wie sehr sich Helfende oft selbst vergessen – dabei sind Selbstfürsorge, Mitgefühl mit sich selbst und emotionale Entlastung unverzichtbar, um langfristig Kraft zu schöpfen und gesund zu bleiben.
Dieses Programm ist mein Beitrag, um Helfende zu stärken. Es bietet einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Emotionen verarbeiten und wieder Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen finden kannst. Mit kreativen Ansätzen aus der Kunsttherapie, Fototherapie und einer sinnzentrierten, achtsamkeitsbasierten Herangehensweise lernst du, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln, dich selbst besser zu spüren und innere Ausgeglichenheit zu fördern.
Was dich erwartet:
- 30-minütiges Online-Einführungsgespräch zum Kennenlernen
- Beratung zu Materialien – keine kostspieligen Anschaffungen notwendig
- 6 individuelle 1:1-Videogespräche à 60 Minuten – ganz auf deine Situation abgestimmt
- Wähle dein Tempo: 6 Wochen (wöchentlich) oder 6 Monate (monatlich)
- Professionelle Begleitung in einem leichten, herzlichen und wertschätzenden Rahmen
- Viele kreative Übungen, die deine Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellen
Dieses Programm schenkt dir Raum – für dich selbst. Es unterstützt dich dabei, mitfühlend auf dich zu schauen, deine Kraftquellen wiederzuentdecken und einen gesunden Umgang mit den Belastungen deiner Rolle als Helfer*in zu finden.
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Fragen? Schreib mir gern an: colette(@)exploreyourlifestory.com